Nowa poranna grupa Pilates dla 55+ - OSiR otwiera zapisy na sobotnie zajęcia

W sali Lodowiska spotkają się osoby 55+, które szukają spokojnego, ale skutecznego treningu. Bytom przygotował dodatkową poranną grupę prowadzoną przez instruktorkę, a zapisy ruszają jeszcze w grudniu. To propozycja dla tych, którzy chcą zacząć tydzień od pracy nad równowagą, oddechem i mobilnością.

• Gimnastyka z elementami Pilates - poranne sobotnie spotkania
• Bytom ogłasza zasady zapisów i warunki uczestnictwa

Gimnastyka z elementami Pilates - poranne sobotnie spotkania

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bytomiu wraz z instruktorką Dominiką Borecką uruchamia dodatkową grupę gimnastyki z elementami Pilates przeznaczoną dla osób powyżej 55. roku życia. Zajęcia mają charakter spokojny, skupiony na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy i uelastycznieniu ciała — dobre zarówno dla początkujących, jak i osób, które chcą wrócić do aktywności po przerwie.

Najważniejsze informacje:

• Zapisy od: 8 grudnia 2025 r.
• Start zajęć: 3 stycznia 2026 r.
• Godzina zajęć (nowa grupa): 8:00 (sobota)
• Miejsce: Sala gimnastyczna w budynku Lodowiska im. Braci Nikodemowiczów, ul. Pułaskiego 71
• Częstotliwość: raz w tygodniu (soboty)
• Czas trwania: 45–60 minut
• Koszt: 60 zł za trzy miesiące (styczeń–marzec), w tym jedno zajęcie gratis
• Liczba miejsc: 30 - obowiązuje kolejność zapisów

Grupa o godz. 9:00 pozostaje bez zmian.

Bytom ogłasza zasady zapisów i warunki uczestnictwa

Zapisy prowadzone są osobiście w siedzibie OSiR - ul. Parkowa 1 w godzinach 7:00-15:00. Płatność za udział przyjmowana jest wyłącznie gotówką w dniu zapisu. Aby zgłosić się na zajęcia, trzeba wypełnić kartę zgłoszeniową i zaakceptować regulamin oraz nie mieć przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa.

Dodatkowe informacje praktyczne:

• Istnieje możliwość zakupu biletu jednorazowego za 5 zł, jeśli w dniu zajęć są dostępne wolne miejsca.
• Organizator rekomenduje własną matę do ćwiczeń; w razie potrzeby udostępni maty ze swoich zasobów (m.in. od partnera Nilsgroup).
• Płatność i zapisy tylko osobiście - warto przyjść wcześniej, bo miejsca są ograniczone.

Uczestnik może spodziewać się spokojnego tempa zajęć i pracy nad oddechem, równowagą oraz wzmacnianiem mięśni tułowia. Osoby z wątpliwościami zdrowotnymi powinny skonsultować się z lekarzem przed zapisem. Przydatne jest zabranie wygodnego stroju, butelki wody i własnej maty, jeśli ktoś woli ćwiczyć na swoim sprzęcie.

na podstawie: OSiR Bytom.