Łucznictwo, biegi i rodzinne zawody. Sportowy weekend na Orliku

Na boisku pojawiły się łuki, sportowe konkurencje i całe rodziny gotowe do wspólnej zabawy. Podczas kolejnego weekendu w Bytomiu dzieci, młodzież, rodzice i opiekunowie sprawdzali swoje umiejętności w ramach projektu „Aktywne Lato na Orlikach”. Oprócz ruchu uczestnicy otrzymali także porcję wiedzy o zdrowym odżywianiu. Program pokazał, że wakacyjna aktywność nie wymaga profesjonalnego zaplecza ani drogiego sprzętu.

• Cztery osoby z Czarnej Strzały pokazały, na czym polega łucznictwo
• Rodzinne konkurencje lekkoatletyczne nie wymagały stadionu
• Wiedza o jedzeniu uzupełniła sportowy program

Cztery osoby z Czarnej Strzały pokazały, na czym polega łucznictwo

Sobotnie zajęcia poprowadzili przedstawiciele MLKS Czarna Strzała Bytom. Czterech instruktorów wprowadzało uczestników w podstawy łucznictwa i opowiadało o specyfice tej dyscypliny. Dla dzieci i młodzieży była to okazja do poznania sportu, w którym liczą się skupienie, cierpliwość oraz dokładność.

W zajęciach uczestniczyli także rodzice i opiekunowie. Wspólne ćwiczenia pozwoliły spędzić czas aktywnie, niezależnie od wieku i wcześniejszego doświadczenia z łukiem. Taki układ zajęć sprawił, że sportowy program miał również rodzinny charakter.

Rodzinne konkurencje lekkoatletyczne nie wymagały stadionu

Niedzielne spotkanie poświęcono konkurencjom inspirowanym lekkoatletyką. Uczestnicy rywalizowali i ćwiczyli między innymi w:

• rzutach oszczepem,
• rzutach dyskiem,
• rzutach piłeczką,
• biegach,
• konkurencjach sprawnościowych.

W aktywnościach brali udział zarówno najmłodsi, jak i starsi członkowie rodzin. Organizatorzy zwrócili uwagę, że wiele podobnych ćwiczeń można przygotować bez specjalistycznego wyposażenia, korzystając z bezpiecznych przedmiotów dostępnych na co dzień. Dzięki temu podstawową aktywność fizyczną da się zaplanować także poza profesjonalnym obiektem sportowym.

Taki sposób prowadzenia zajęć miał jeszcze jeden wymiar – pokazywał, że udział w sporcie nie musi zaczynać się od zakupu kosztownego sprzętu. Najpierw wystarczą ruch, pomysł i odpowiednio przygotowane konkurencje.

Wiedza o jedzeniu uzupełniła sportowy program

Podczas całego weekendu obecni byli także przedstawiciele Fundamentu Zdrowia i Foodflow. Przygotowali prelekcję dotyczącą zdrowego odżywiania. Uczestnicy dowiedzieli się, że produkty i dania określane jako „fit” nie zawsze rzeczywiście odpowiadają temu określeniu.

Organizatorzy zadbali również o wodę i owocową przekąskę. Przy aktywności fizycznej, szczególnie w wakacyjnych warunkach, odpowiednie nawodnienie i prosty posiłek po wysiłku są równie istotne jak sam trening.

Projekt „Aktywne Lato na Orlikach” jest dofinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki w ramach programu „Aktywny Orlik”. Partnerami działań są Miasto Bytom, Aktywny AS Bytom oraz firmy NILS i HMS Fitness. Kolejne wakacyjne spotkania sportowe są zapowiadane w ramach projektu.

na podstawie: Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bytomiu.