M power. Siła kobiety w zmianie – menopauza świadomie

Menopauza to ważny etap życia, o którym warto rozmawiać bez skrępowania i z troską o siebie. Spotkanie „M power. Siła kobiety w zmianie.” w Bytomiu połączy wiedzę, praktyczne warsztaty i bezpieczną przestrzeń do wymiany doświadczeń — warto zajrzeć, by lepiej zrozumieć swoje ciało i odzyskać poczucie wpływu.

M power. Siła kobiety w zmianie – kiedy i gdzie?

• Data: 28 września 2026 roku (poniedziałek)
• Godziny: 16:00–20:00
• Miejsce: Powstańców Warszawskich 12, 41-902 Bytom

Informacje o cenie, wejściówkach i zapisach nie zostały podane w opisie wydarzenia.

Rozmowa o menopauzie i praktyczne warsztaty

Spotkanie będzie miało holistyczny charakter. W części wykładowej uczestniczki dowiedzą się więcej o zmianach hormonalnych, fizycznych i emocjonalnych, które mogą pojawiać się w okresie menopauzy. Przewidziano również możliwość zadawania pytań i spokojnej rozmowy o codziennych trudnościach.

Program obejmie także praktyczne zajęcia dotyczące:

• pracy z emocjami,
• technik uważności,
• troski o siebie i codziennego self-care,
• odżywiania wspierającego równowagę hormonalną,
• budowania osobistego planu dobrostanu.

To propozycja dla kobiet, które chcą lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm, przyjrzeć się własnym potrzebom i znaleźć rozwiązania możliwe do zastosowania na co dzień.

Bezpieczna przestrzeń i gość specjalny

„M power” ma być miejscem otwartej rozmowy, wymiany doświadczeń i wzmacniania poczucia sprawczości. Bez oceniania, za to z uważnością na komfort kobiet przechodzących przez różne etapy życiowych zmian.

Gościem specjalnym będzie Paweł Skrzypczak. Organizatorzy zapowiadają, że więcej o jego działalności opowiedzą wkrótce. Wydarzenie zostało dofinansowane ze środków Gminy Bytom w ramach programu regrantingowego „Lokalne działania”.

Link do wydarzenia na Facebooku