Aktywność ruchowa jest bardzo ważna również w zaawansowanym wieku. Wielu seniorów jednak nie ćwiczy, nawet jeśli mają ku temu wskazania. Doskonałym wyborem łączącym w sobie przyjemne z pożytecznym może być taniec!
Nie każdy typ aktywności ruchowej nadaje się dla seniora. Głównym problemem są większe ograniczenia ze strony mięśni oraz stawów, które wykluczają niektóre bardziej forsowne i kontuzjogenne sporty.
Są jednak i takie aktywności, które doskonale nadają się dla starszych osób, a wręcz są dla nich rekomendowane. Jedną z nich jest taniec.
Jaki taniec będzie najlepszy dla seniora?
Dla osób starszych taniec może być wspaniałym sposobem na ruch do późnego wieku. Angażuje różne partie mięśni, nie jest jednocześnie bardzo trudny i nie wymaga posiadania specjalnej kondycji.
Do wyboru jest wiele kursów tańca, które skierowane są również do seniorów. Najczęściej są to kursy tańca towarzyskiego czy użytkowego w spokojniejszym rytmie.
Kursy tańca także dla osób bez pary
Co ważne, wiele szkół nauki tańca oferuje również zajęcia dla osób bez pary. Jeśli senior nie ma partnera lub partnerki, zajęcia tego rodzaju będą najlepszym wyborem. Wtedy można poznać na nich wiele nowych koleżanek i kolegów i miło spędzić czas.
Interesuje Cię nauka tańca Łódź, lub w innych miastach w Polsce? Sprawdź już teraz dostępną ofertę w szkołach tańca Egurolla Dance Studio założonych przez Agustina Egurollę – znanego tancerza i choreografa, który brał udział jako juror w popularnych show „Mam Talent!” oraz „You Can Dance – Po prostu tańcz!”.
