Im więcej czasu mija od wprowadzenia tego terminu, tym więcej osób decyduje się na spróbowanie diety detoksowej. Dzień postu lub tygodniowa dieta owocowo-warzywna to bardzo popularny sposób na chwilowe wytchnienie organizmu po dniach, a nawet tygodniach niezdrowego jedzenia, faktycznie może być najlepszym rozwiązaniem. Twórcy obiecują cudowny efekt i magiczną przemianę ciała oraz przede wszystkim znaczną poprawę samopoczucia. Jak jest naprawdę? Co warto wiedzieć o diecie detoksowej?
Czy dieta detoksowa ma jakikolwiek sens? Tak!
Dieta detoksowa oparta na sokach nie jest odpowiednim rozwiązaniem, jeżeli zależy nam na schudnięciu, ponieważ w tak krótkim czasie jedynie woda może opuścić organizm, a nie tkanka tłuszczowa. Trzeba również pamiętać, że zmniejszenie ilości wody jest tylko okresowe. Pozostawiony bez źródła energii organizm zaczyna spalać zapasy glikogenu, co zwykle prowadzi do szybkiego obniżenia wagi. Jednak po powrocie do normalnego odżywiania nie da się długo utrzymać tej wagi. Co więcej, od tak gwałtownej zmiany odżywiania i zmniejszenia zwykłego spożycia kalorii organizm może potrzebować znacznie więcej pożywienia, w tym prostych węglowodanów. Taka detoksykacyjna huśtawka dla organizmu to znaczący stres dla żołądka i cios w układ hormonalny. Dlaczego więc ludzie decydują się na post lub detoks? Cóż, jeżeli wprowadzimy dietę owocowo-warzywną w prawidłowy sposób i nie będziemy jej stosować zbyt długo, możemy uzyskać bardzo zadowalające efekty. Jeżeli chcemy spróbować, najlepiej rozpocząć współpracę z cateringiem. Detoks proponowany przez catering dietetyczny Bytom to np. zestawy soków owocowo-warzywnych w butelkach, które należy pić od jednego do kilku dni, w zależności od z wybranego programu detoksykacji.
Główne cele zastosowania diety detoksowej
Przez wiele lat w naszym organizmie gromadzą się liczne toksyny, które stopniowo prowadzą do zniszczenia komórek i organów. Przejście na dietę detoksową może pomóc nam w częściowym oczyszczeniu organizmu, co niemal natychmiastowo poprawi pracę naszego organizmu i samopoczucie. Głównym zadaniem prawidłowo zastosowanej diety detoksowej jest przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu i możliwość oczyszczenia organizmu z pozostałości po ciężkich potrawach zawierających białko, tłuszcze i rafinowanego cukru. To także sposób na fizyczny i psychiczny „restart”. Trzeba jednak pamiętać, że drogą do zdrowia i dobrego samopoczucia jest zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.
