Czym się kierować przy wyborze siłowni?

W końcu nastał ten czas - ruszamy na siłownię! Strój przygotowany, chęci są, więc przed nami największe wyzwanie, wybór siłowni. Lepiej nie marnować pieniędzy na karnet w miejscu gdzie po dwóch treningach będziemy rozpaczliwie uciekać gdzieś indziej (chociaż na wizję dodatkowego “cardio” zawsze patrzymy z optymizmem). Z naszą pomocą dowiesz się jakimi kryteriami kierować się przy wyborze najlepszej siłowni!

1. Za daleko? Szukaj siłowni w swojej okolicy!

Jako pierwszy punkt wybraliśmy lokalizację Twojej przyszłej siłowni. Siłownia do której zapraszają cię znajomi jest po drugiej strony miasta, a komunikacja miejska jest nużąca? Nie masz ochoty stać w korkach, męcząc się psychicznie, żeby przez godzinę pomęczyć ciało? Kusi cię promocja -10 zł w oddalonej o wiele kilometrów od domu siłowni? Zastanów się czy warto tracić kolejne godziny czasu wolnego na dojazd! Warto poszukać czy gdzieś w pobliżu twojego miejsca zamieszkania nie ma siłowni które będzie również spełniała Twoje wymagania.

Pamiętaj także aby sprawdzić godziny otwarcia klubu aby ten czas zbiegał się z twoim czasem wolnym.

2. Niewłaściwa pomoc ze strony profesjonalistów może zniweczyć nasze chęci!

W tym punkcie poruszymy aspekt personelu i przygotowanego dla ciebie planu treningowego. Nawet jeśli trener wygląda jak prawdziwy bóg z greckiej mitologii, a umięśnione ciało instruktorki fitness wprawia cię w zachwyt, nie oznacza że tacy trenerzy są przygotowani na opiekę nad Twoim treningiem. Bardzo często nie są odpowiednio wykwalifikowani, a co za tym idzie ćwiczenia z nimi mogą zrobić więcej krzywdy niż pożytku.

Jeżeli już od wejścia na siłownię jesteś namawiany na treningi personalne, a odmawiając sprawiasz, że instruktor traci jakiekolwiek zainteresowanie twoją osobą, to wiedz, że trafiłeś źle. Jeszcze gorzej, gdy po wykupieniu pakietu treningów otrzymujesz taki sam plan treningowy, jak wszyscy inni ćwiczący, a opieka trenera ogranicza się tylko do posadzenia cię na maszynie. Żadnych pytań o stan zdrowia, brak kontroli i poprawy techniki.

3. Siłownia to nie tylko sprzęt do treningu!

Oczywiście sprzęty na siłowni są bardzo ważne, ale dobrze szukać takiego miejsca gdzie na tym nie kończy się “świetność” takiego klubu. Siłownia z basenem, sauną czy zajęciami fitness? Nawet, gdy znalazłeś idealną siłownię tuż pod Twoim domem, z idealnym cenowo karnetem i najlepszym na świecie personelem, problem motywacji wróci do Ciebie jak bumerang. Ponieważ największym przeciwnikiem motywacji jest właśnie monotonia. Żeby nie popaść w nużącą rutynę, warto wybrać miejsce które oferuje poza zwykłym treningiem właśnie na przykład strefę basenową gdzie możesz znaleźć sauny, basen do pływania czy zajęcia aqua aerobiku.

Jeśli chodzi o same sprzęt na siłowni pamiętaj że nie musisz kierować się tym gdzie sprzęt jest najnowocześniejszy, wystarczy żeby był sprawny. W tym przypadku Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze!

Na koniec, co oczywiście nie znaczy że jest to najmniej ważne, pamiętaj aby zwrócić uwagę na czystość sprzętu, szatni, jak i samej siłowni. Sala w której znajdują się sprzęty powinna być dobrze przewietrzona, a same sprzęty czyszczone i dezynfekowane. W takich warunkach trening jest najbardziej przyjazny Twojemu organizmowi.