Fit Gocha podnosi 120 kg w ćwiczeniu Glute Bridge i poprowadzi trening w Bytomiu

Największą dumę daje jej wynik w ćwiczeniu, które angażuje biodra i pośladki. Za osiągnięciami Fit Gochy stoi także powrót do aktywności po chorobie nowotworowej. Teraz Małgorzata Soniewicka chce podzielić się ruchem z innymi podczas zajęć w Hali na Skarpie.

W przysiadzie Fit Gocha podnosi 60 kilogramów, na ławce wyciska 42,5 kilograma, a w martwym ciągu osiąga 40 kilogramów. Jej rekord w Glute Bridge, czyli unoszeniu bioder ze sztangą w pozycji leżącej, wynosi 120 kilogramów. To właśnie ten rezultat ceni najbardziej.

Soniewicka mówiła też o swojej kondycji. Po kilkunastu miesiącach treningów badania wskazały, że jej wiek biologiczny był o 15 lat niższy od metrykalnego. Dziś nie powtarza takich testów, bo dobrze się czuje.

• Powrót do treningów po chorobie nowotworowej
• Ćwiczenia w Hali na Skarpie mają przypominać codzienne ruchy

Powrót do treningów po chorobie nowotworowej

Motywacją do ćwiczeń stało się również doświadczenie leczenia nowotworu złośliwego. Fit Gocha wróciła wtedy do pracy i treningów. Jak podkreśla, choroba zmieniła jej podejście do codzienności.

„Choroba pokazała mi, jak cenne jest życie. Nauczyła, że trzeba z niego korzystać” – mówi Małgorzata Soniewicka.

Najświeższe wiadomości z Bytomia czekają na stronie głównej faktybytom.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Ćwiczenia w Hali na Skarpie mają przypominać codzienne ruchy

W poniedziałek 9 listopada o godz. 16 Fit Gocha ma poprowadzić w Hali na Skarpie otwarty trening funkcjonalny. Udział w zajęciach zapowiedział prezydent Bytomia Mariusz Wołosz.

Program ma obejmować ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Uczestnicy będą trenować między innymi siadanie, skłony i podnoszenie, czyli ruchy powtarzane na co dzień. Taki układ zajęć skupia się nie na rekordach siłowych, lecz na sprawniejszym i bezpieczniejszym wykonywaniu zwykłych czynności.

„Będą to ćwiczenia ogólnorozwojowe, trening funkcjonalny z ciężarem swojego ciała” – zapowiada trenerka.

na podstawie: UM Bytom.