Instrukcja Obsługi Siebie: warsztat ajurwedyjski w Bytomiu

Dlaczego w jednej sytuacji stres pojawia się natychmiast, a w innej trudno znaleźć energię do działania? W Bytomiu odbędzie się czterogodzinny warsztat ajurwedyjskiej autodiagnozy, podczas którego uczestniczki poznają swoją konstytucję psychofizyczną i praktyczne sposoby obserwowania potrzeb ciała oraz umysłu.

Instrukcja Obsługi Siebie — kiedy i gdzie?

Warsztat odbędzie się w sobotę 24 października 2026 roku w godz. 11:00–15:00 w studio jogi Yoga Balance Bytom, przy ul. Gliwickiej 16. Udział kosztuje 150 zł. Zapisy prowadzone są przez formularz; rezerwację miejsca zapewnia wpłata zaliczki w wysokości 50 zł lub całej kwoty. Informacje można uzyskać pod numerem 789 843 522.

W cenie są autorskie materiały do pracy podczas spotkania i w domu, a także przerwa z ajurwedyjską herbatą oraz sezonowymi przekąskami. Liczba miejsc jest ograniczona.

Czego można się nauczyć podczas warsztatu?

Spotkanie będzie poświęcone doszom Vata, Pitta i Kapha oraz temu, jak ich cechy mogą przejawiać się na co dzień. Uczestniczki przyjrzą się różnicy między prakriti, czyli wrodzoną konstytucją, a vikriti — aktualnym stanem organizmu i równowagi.

W programie znajdą się także rozmowa o mocnych stronach i wyzwaniach związanych z poszczególnymi dosz, naturalne sposoby wspierania codziennych nawyków oraz praktyka pranajamy. Ćwiczenia oddechowe mają pomóc w wyciszeniu lub uporządkowaniu myśli.

Warsztat poprowadzi Wiktoria Czepułkowska, certyfikowana konsultantka ajurwedyjska, która pracuje z dorosłymi i dziećmi, między innymi w obszarze deficytów uwagi i przebodźcowania. Spotkanie może zainteresować osoby, które chcą lepiej rozumieć własne reakcje i szukają prostych narzędzi do wykorzystania na co dzień.

Wiktoria informuje, że zapis na warsztat wiąże się również z dołączeniem do jej listy mailingowej; z subskrypcji można zrezygnować w dowolnym momencie.

Link do wydarzenia na Facebooku