Wewnętrzna Harmonia: Odkrywanie Tajemnic Równowagi Emocjonalnej i Mocy Czakr

Chce się towarzysko, głęboko i praktycznie — trzy dni, podczas których można spojrzeć na swoje emocje przez pryzmat energetycznych czakr i wynieść z tego konkretne narzędzia do codziennego życia. Warto wziąć udział, jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej równowagi i jasności w relacjach ze sobą i innymi.

Szczegóły wydarzenia (Wewnętrzna Harmonia)

• Termin: 20 marca (piątek), godz. 17:30 – 22 marca (niedziela), godz. 16:00
• Miejsce: Rynek 20/1, 41-902 Bytom — Ośrodek Holistycznego Rozwoju KINTSUGI
• Koszt: 520 zł
• Miejsca: 8 osób
• Kontakt i zapisy: [email protected], tel. +48 570 854 552, WhatsApp: +216 23 83 97 46
• Prowadząca: Ewa Khantouche (psychoterapeutka)

O czym jest warsztat

To trzydniowa praktyka łącząca teorię czakr z medytacjami, technikami oddechowymi, pracą z emocjami i kreatywną ekspresją. Warsztat ma pokazać, jak rozpoznawać emocje, lokalizować energetyczne blokady i stosować proste techniki harmonizacji, które można potem wdrożyć na co dzień.
Co możesz zyskać: lepszą samoświadomość, narzędzia do radzenia sobie ze stresem i lękiem, oraz grupowe wsparcie podczas procesu.
Dla kogo: dla osób zainteresowanych rozwojem emocjonalnym, pracą z energią i praktykami uważności — zarówno początkujących, jak i tych, którzy już mają pewne doświadczenie.

Program warsztatu (20–22 marca)

Piątek: 17:30 - 20:30

• 17:30 - 18:00 Powitanie
• 18:00 - 18:30 Krótkie wprowadzenie w tematykę czakr i ich wpływu na życie emocjonalne. Dlaczego równowaga jest kluczowa dla zdrowia psychicznego.
• 18:30 - 19:15 Sesja medytacyjna: odkrywanie wewnętrznej energii (prowadzone połączenie z ciałem i emocjami).
• 19:15 - 19:45 Praca z emocjami: identyfikacja blokad energetycznych.
• 19:45 - 20:30 Dyskusja grupowa: dzielenie się doświadczeniami i refleksjami.

Sobota: 10:00 - 18:00 (przerwa obiadowa 13:00 - 14:00)

• 10:00 - 10:30 Poranna medytacja: uważność i skupienie.
• 10:30 - 12:00 Zrozumienie czakr: funkcje i wpływ na emocje — omówienie poszczególnych czakr, czas na pytania.
• 12:00 - 13:00 Techniki harmonizacji czakr — proste, praktyczne sposoby do codziennego stosowania.
• 13:00 - 14:00 Przerwa obiadowa
• 14:00 - 15:30 Artystyczne wyrażenie energii czakr: tworzenie obrazów odzwierciedlających wewnętrzne przeżycia (kolory, symbole, formy).
• 15:30 - 18:00 Praca z czakrami: zastosowanie technik w życiu codziennym.

Niedziela: 10:00 - 16:00

• 10:00 - 10:30 Poranna medytacja: przygotowanie na dzień trzeci.
• 10:30 - 12:00 Wspólna praca nad równowagą emocjonalną: techniki i narzędzia, dzielenie się doświadczeniami.
• 12:00 - 14:00 Jak energia życiowa wpływa na kształtowanie życia i relacji? — dyskusja i praktyczne obserwacje.
• 14:00 - 15:30 Sesja zamykająca: refleksje i podsumowanie doświadczeń.
• 15:30 - 16:00 Ceremonia zakończenia: dzielenie się planami na przyszłość.

Zaproszenie prowadzi Ośrodek Holistycznego Rozwoju KINTSUGI przy wsparciu Ewy Khantouche — przestrzeń stworzona z myślą o bezpiecznej, wspierającej pracy grupowej.

Link do wydarzenia na Facebooku