Już w najbliższy piątek 9 grudnia Centrum Sportów Wspinaczkowych i Siłowych Skarpa Bytom - Rozbark zaprasza młodych wspinaczy na Dzień Otwarty Skarpa Speed Team. Od 17:00 do 19:00 dzieci i młodzież powyżej 12 roku życia zobaczą, jak wygląda profesjonalny trening wspinaczki na czas. Uwaga! Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale obowiązują wcześniejsze zapisy telefoniczne pod numerem telefonu: 530 156 901.
Skarpa Speed Team to profesjonalny system szkoleń wspinaczki na czas. Zajęcia prowadzi Andrzej Kajdan, który już od ośmiu lat jest trenerem wspinaczki sportowej Polskiego Związku Alpinizmu, a jego misją jest szkolenie młodzieży w drodze do osiągnięcia najwyższego poziomu międzynarodowego. Intensywność i częstotliwość zajęć jest dostosowywana do indywidualnych predyspozycji zawodnika. Oferta jest skierowana do wszystkich młodych osób, bez względu na stopień zaawansowania.
Plan Dnia Otwartego Skarpa Speed Team:
- wprowadzenie do tematu wspinaczki na czas;
- przykładowa rozgrzewka ogólnorozwojowa na sali crossfit;
- rozgrzewka lekkoatletyczna na sali crossfit;
- rozgrzewka wspinaczkowa na sali crossfit;
- część zasadnicza treningu na ściance;
- schłodzenie potreningowe i rozciąganie na sali fitness.
