Warsztat tworzenia rytuału odpoczywania (Selfiaczek) z Marianną Chłopek-Labo

Czujesz, że każdy dzień kończysz zmęczony, ale nie masz czasu na tygodniowe rekonwalescencje? Selfiaczek to krótki, praktyczny warsztat, na którym stworzysz swój własny rytuał mikroodpoczynku — taki, który da realną ulgę po pracy i łatwo wpasujesz go w codzienność. Warto się zapisać, jeśli chcesz zacząć odpoczywać mądrzej, nie dłużej.

Kiedy i gdzie będzie Warsztat tworzenia rytuału odpoczywania (Selfiaczek)

• 6 lutego 2026 (piątek), godz. 18:00–20:00
• Miejsce: Dzierżonia 30, 41-923 Bytom, Polska
• Cena: 90 zł
• Rezerwacja miejsc przez formularz na stronie palacwmiechowicach.pl w zakładce REZERWACJE
• Organizator: Pałac w Miechowicach

Najświeższe wiadomości z Bytomia czekają na stronie głównej faktybytom.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Prowadząca

Marianna Chłopek-Labo — certyfikowana coach pracująca zgodnie ze standardami ICF, praktyczka focusingu i uważnej komunikacji. Autorka wierszy, które przypominają, by dać sobie czas — tę najcenniejszą walutę. Jej podejście łączy praktyczne narzędzia z delikatnością i świadomością ciała.

O czym będzie warsztat?

• Poznasz, czym jest mikroodpoczynek i jak wpleść krótkie przerwy w codzienny rytm, żeby naprawdę się zregenerować. ‍
• Nauczysz się łączyć techniki odpoczynku z pracą układu nerwowego — praktyczne ćwiczenia, które można od razu wdrożyć po powrocie do domu lub w trakcie przerwy w pracy.
• Na miejscu stworzysz spersonalizowany rytuał odpoczywania: proste elementy, kroki i praktyki dopasowane do twojego dnia, żeby efekt był trwały, nie tylko jednorazowy.

Dla kogo? Dla osób zabieganych, które potrzebują szybkich, skutecznych sposobów na reset i nie mają czasu na długie sesje relaksacyjne.
Co warto przynieść? Wygodne ubranie i otwartość na eksperymentowanie z własnymi nawykami.

Link do wydarzenia na Facebooku