Zajęcia jogi BaSzu w pałacowym wnętrzu

Wiosenna praktyka w ciszy sali otoczonej zabytkowym parkiem brzmi jak idealny sposób na wyciszenie po dniu pracy — dokładnie tak wyglądają zajęcia BaSzu prowadzone przez Barbarę Szubert. Łagodna Hatha joga, skupienie na oddechu i przyjazna atmosfera sprawiają, że nawet początkujący poczują się tu dobrze. Warto spróbować i wejść na matę przynajmniej raz.

Kiedy i gdzie będą Zajęcia jogi z BaSzu

• Data: 30 marca 2026 (poniedziałek), godz. 17:30
• Miejsce: Dzierżonia 30, 41-923 Bytom
• Organizator: BaSzu (Barbara Szubert)
• Koszt: karnet 4 zajęcia — 140 zł, zajęcie jednorazowe — 45 zł
• Zapisy i kontakt: +48 504 255 699

Wydarzenie odbywa się w pałacowym wnętrzu, w otoczeniu zabytkowego parku.

O prowadzącej — Barbara Szubert (BaSzu)

Barbara jest instruktorką Hatha jogi z 15-letnim doświadczeniem, absolwentką Ajurwedy oraz studiów podyplomowych z profilaktyki i terapii jogą. Certyfikowana także jako instruktor jogi twarzy. Prowadzi zajęcia z empatią i szacunkiem dla indywidualnych możliwości uczestników — stawia na spokojne otwieranie ciała oddech za oddechem, bez nadmiernego forsowania.

Opis zajęć — czego się spodziewać

Zajęcia BaSzu to spokojna, uważna praktyka Hatha jogi: rozciąganie, sekwencje dopasowane do grupy, ćwiczenia oddechowe i relaks. Atmosfera sprzyja wyciszeniu i pracy nad świadomością ciała — bez presji, z naciskiem na regularność i szacunek dla własnych granic. ‍

Dla kogo?

• Dla osób zaczynających przygodę z jogą
• Dla tych, którzy wolą łagodniejszą, oddechowo‑świadomą praktykę
• Dla ludzi szukających chwili wyciszenia i regeneracji po pracy

Czego można się spodziewać podczas zajęć:

• powolne rozgrzewki i sekwencje wzmacniające mięśnie,
• praca z oddechem (pranayama),
• elementy relaksacji i uważności,
• wskazówki modyfikacyjne dla różnych poziomów zaawansowania.

Zapisy przez telefon (podany wyżej numer) — miejsce na macie warto zarezerwować wcześniej.

Link do wydarzenia na Facebooku